Zayıflamayı Başaranlar
Bugün yaşamınızı değiştirmeye başlayın ! Vermeyi çok istediğiniz kilolarınızdan kurtulup zayıflayın. O kadar çok zayıflayan kadın varki, çok zor birşey değil yeterince isteyince zayıflayabiliyorsunuz....
View ArticleEğer zor kilo veriyorsanız şunlara dikkat edin
Zor kilo verenler hangi besinleri sık tüketmeli? 1) Porsiyonunuzu tabağınıza koyun. Ama tabağınızın hepsini bitirmeyin. Hani çocukluğumuzda bize öğretilen bir şey vardır ya: ”Yemezsen arkandan ağlar”,...
View ArticleSürekli Yemek İstiyorum, Doymuyorum Diyorsanız
Yemeğiniz bitti gözünüz hala yiyeceklerde, akşam yemeklerinden sonra sürekli bir şeyler atıştırmaya devam ediyorsanız ne yapacaksınız ? Tatlı, hamur işleri, çerezler en çok atıştırılan gıdaların...
View ArticleZayıflarken neler yemeli?
Zayıflamaya karar veren insanın en büyük sorunu kalori konusudur. Yanlış bir inanış ve uygulamaya göre, daha düşük kalorili olan gıdaların daha çok yenebileceğine inanılmıştır. Bazı gıdaların da hiç...
View ArticlePeynir ve Diyet
Peynir ve zayıflama Et ve yumurta için yayılmış yanlış kanı peynir için de vardır. Düşük karbonhidratlı rejimlerde nispeten rahatça yenilen peynirin, kalori rejiminde ekmek ve etle eş değer olduğunu...
View ArticleClik here to view.
Zayıflarken Hediye Kazan!
Zayıflarken hediyeler kazanın hanımlar, Sitemizdeki yarışmalara katılın hem zayıflayın hemde güzel hediyeleri siz kazanın. Bunun için zayıflama sürecinizi bizimle paylaşmanız yeterli. Zayıflama...
View ArticleClik here to view.
1,67 boyunda 58 kiloyum 50 kiloya düşmek istiyorum?
iletişim formu aracılığı ile gelen sorular; Meral Hanım Sordu; ben ip atlamaya daha dün başladım. Dün akşam yemeğinden sonra 700 tane atladım. Dün baya zorlanmıştım. Ve aşırı terledim. Bugün...
View ArticleDiyet ve Spor
Diyet ve Spor Toplum bilincinde zayıflamanın çözümü yemeyeceksin ve spor yapacaksın şeklinde algılanır. Bu toplumsal algı ve bilinç maalesef bizi problemin çözümünden uzaklaştırıyor. Bu ne anlama...
View ArticleKilo Verirken Çorba ve Çorba Diyetleri
Zengin içerikleriyle sofralarımızda özel bir yere sahip olan çorbalar, Türk mutfağının vazgeçilmezlerindendir. Kimi zaman güne ısısı yüksek ve besleyici çorbalarla başlamak , kimisi zaman açlığımızı...
View ArticleClik here to view.
22 Yaşında ,8 Ay içinde , 75 kg iken 50 kiloya düştüm.
” 22 Yaşında ,8 Ay içinde , 75 kg iken 50 kiloya düştüm “ 25 kilo verdiğim için uzun süre beni görmeyen insanlar tanıyamadı , Şuan çok sağlıklı ve ideal kiloda olan bir insan olarak bunları yazıyorum...
View Article
